Yükleniyor Etkinlikler
  • Bu etkinlik geçti.

STRES İLE NASIL BARIŞIRIZ?  

 EĞİTİMİN AMACI:

 Hayatımızdaki stres noktalarının farkına varmak, stresin etkilerini öğrenerek, stresi yönetebilmek

EĞİTİMİN İÇERİĞİ: 

  • Stresin tanımı, neden stres oluruz?
  • Stresin bir şirkete ve bir insana maliyeti ve zararları
  • Stres ve performans ilişkisi nasıl bir orantıda ilerler?
  • Hayat değişim endeksi testi uygulaması
  • Stres türleri nelerdir?
  • Vücudunuz ve stresin ilişkisi
  • Stresin fizyolojik etkileri
  • Zihin oyunları, algılama ve stres
  • Strese sebep olan genellemeler nelerdir?
  • Yaşam biçimi ve stres
  • Stresli organizasyonlar
  • Kişilik özellikleri ve stres
  • Stresle başa çıkmayı kolaylaştıran kişilik özellikleri
  • Meslek grupları ve stres
  • Stresle nasıl barışılabilir?
    • Nedenleri belirleyip, savaşmak
      • Bilişsel ve davranışsal yöntemler
      • Olumlu tutum ve Sokratik sorgulama
    • Karşı çıkmak için beceri geliştirmek
    • Beyne yönelmek
    • Dengeli yaşam
    • Öfkeyi kontrol yolları
  • İlişkilerimizde gerçekçi kabullenmelerimiz
  • Gelişim eylem planı detayları

 EĞİTİMİN YÖNTEMİ:

Bilgi aktarımı, grup çalışmaları, vaka analizleri ve uygulamalar.

Details

Date:
Ekim 12
Time:
09:30 - 16:30
Cost:
490TL
Etkinlik Kategori:

Organizatör

AkademiPia